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비우러 갔다가 채워져 돌아오는 곳, 대천바다 ( 대천해수욕장 저녁시간) 바다를 오는것은 즐겁다.누구에게는 쉬운 일일수 있지만 또 다른 누구에게는 어려운 일이다.대천바다를 오는것은 행운이다. 대천의 백사장은 참 다정하다.신발을 벗고 맨발로 모래위를 걸으면, 발끝에 닿는 보드라운 감촉이 마치 그동안 참느라 고생했다며 토닥여주는 것만 같다. 밀려오는 파도가 발등을 간지럽히고 지나갈 때마다, 마음속에 쌓였던 먼지 같은 걱정들도 함께 씻겨 내려가는 기분이 든다. 세상의 소음이 너무 가파르게 느껴질 때, 마음 한구석에 밀물처럼 차오르는 그리움이 있다. 그 그리움을 따라 도착하는 곳, 끝없이 펼쳐진 수평선이 맞이해주는 곳 ,대천 바다 대천바다는 이제는 나에게는 엄마와도 같은편안한 존재가 되었다.언제나 가보아도 편안하게 나를맞아주는 ~대천바다는 갈때마다 다른얼굴.. 더보기
꽂지해수욕장앞에 태안국제원예치유꽃박람회가 태안국제원예치유박람회에 다녀왔다.https://youtube.com/shorts/XxPuOozYBvw?si=qXUPnTQhy4xox0Rz태안국제원예치유박람회 개막전 프레스데이에 참석해서 충남 태안의 꽂지해안공원과 맞닿은 이곳은 들어서는 순간부터 공기가 다르게 느껴진다. 바쁜 일상 속에서 잠시 벗어나, 천천히 숨을 고르게 되는 그런 치유의 공간이다. 넓게 펼쳐진 정원 사이를 걷다 보면 형형색색의 꽃들이 각각의 이야기를 들려준다. 누군가의 정성과 시간이 켜켜이 쌓여 만들어진 풍경은그 자체로 하나의 작품처럼 느껴진다. 화려함도 크지만 그보다는 자연에 빠진 잔잔한 아름다움이 오래 마음에 남는다. 햇살이 꽃잎 위에 머무는 순간, 바람이 살짝 스쳐 지나가며 향기를 남기는 순간마다 이곳은 단순한 꽃박람회장이 아니라 .. 더보기
보령시, 9월7일까지 대천해변걷기축제 보령시 2025보령해변맨발걷기축제는 9월7일까지 대천해수욕장 머드광장 해변일원에서 열린다.머드축제로 이미 명성이 난 대천해수욕장은어른이나 아이들 학생들 모두 놀기에 적당한 수심과 파도높이가 있고해변을 걷기에도 무리가 없고 해변바닥에 자갈이 심하지도 않고 걷기에도 적당하다.바다라고 다 같지가 않기 때문이다. 대중교통편도 좋아 수원역등 장항선이 이어지는 기차역에서 타면 2시간정도면 대천역에 도착한다.센트럴시티(서울)에서 보령터미널로 가는 고속버스를 타면 2시간정도 소요된다.보령터미널에 내리면 대천해수욕장으로 가는 100번 버스를 바로 탈 수있다.보령터미널은 대천역과 가까이 있기 때문이다. 대천역에서 나와 100번버스를 타면 바로 대천해수욕장을 갈수있고 대천항및 섬으로 갈수있는 배를 탈수있는 여객터미널도 갈.. 더보기
소확행을 사는 나의 삶의 실천방법 작지만 확실한 행복은거창한 변화가 아니라‘지금 이 순간에 집중하는 마음’에서 시작돼요.소확행은 결국, 나를 사랑하는 방법 중 가장 따뜻한 표현이니까요. 아침에 커피한잔으로 작은 의식 넣기 하루를 시작하는 나만의 작은 기쁨은 바로, 좋아하는 잔에 커피를 따르고 커피를 마시는 일.바쁘고 정신없는 하루가 시작되기 전에,이 작은 여유는 내 마음을 한 템포 늦춰준다.그리고 생생한 정신이 든다.잠에서 덜 깬 감각들이 따뜻한 향과 함께 깨어나고,오늘도 잘 살아낼 수 있을 것 같은 용기를 살며시 건넨다.남들은 모르지만, 나만 아는 행복한 순간.소확행은 이런 찰나에 깃든다. '나를 위한 시간'을 매일 한 조각씩해야 할 일보다, 나를 위한 일이 먼저인 하루도 필요하다. SNS를 스치듯 지나가다, 또는 책장을 넘기다불현듯 .. 더보기
여름이 오기전에 나를 챙기기로 했다 작심삼일이어도 괜찮아, 다시 시작하면 되니까안녕하세요,햇살이 따뜻해지고 바람이 살랑이는 걸 보니여름이 정말 성큼 다가왔다는 게 느껴져요."올해는 좀 슬림한 몸으로 건강한 여름을 보내고 싶다"는 생각이 듭니다. 작심삼일로 끝나는 다이어트지만또 한 번 마음을 다잡고 작은 다이어트 루틴을 시작해보기로 했어요.오늘은 그 첫걸음을 기록해보려 해요.누군가에게는 작은 동기부여가 되었으면 좋겠어요 여름을 준비하는 다이어트 식단실천 가능한 식단과 운동🌿 아침 — 가볍지만 든든하게오트밀 스프 or 과일 야채+요거트, 계란후라이 견과류 약간, 블랙커피 or 따뜻한 차👉 TIP: 아침은 꼭 먹어요. 그래야 폭식 방지도 되고, 하루의 컨디션도 좋아져요.🥕 점심 — 보통의 점심식사 잡곡밥공기 + 나물류 or 채소볶음 ,.. 더보기
건강은 돈이다 - 건강은 최고의 재테크 우리는 보통 돈이 인생의 전부인 것처럼 말합니다. . 하지만 돈보다 중요한 것은 건강입니다.건강이 없다면 그 돈조차도 쓸 수 없는 게 현실입니다.아침에 일어났을 때 몸이 가볍고 기분이 상쾌한 순간, 우리는 그게 얼마나 값진지 잘 느끼지 못합니다.바쁘게 출근하고, 스트레스에 시달리고, 몸이 조금 아파도 “이 정도는 괜찮아”라며 넘겨버리죠.그렇게 무심코 지나친 작은 이상 신호들은 어느 순간 ‘병’이라는 이름으로 다가옵니다. 병원비로 새삼 깨닫는 건강의 가치 한 번쯤 병원에 가서 진료비와 약값, 검진 비용을 마주해본 경험이 있으실 겁니다. 그리고 생각하죠.“이럴 줄 알았으면 미리 운동 좀 해둘 걸.”“음식 좀 가릴 걸.”“건강검진 안 미뤘어야 했는데…”병이 들고 나서야 건강이 얼마나 ‘비싼 것’인지 체감하게 .. 더보기
나이 들수록 인생을 더 재미있게 사는 법 동영상 서비스가 종료되어 해당 콘텐츠를 재생할 수 없습니다. – 60대, 70대, 지금이 가장 좋은 때입니다혹시 요즘 이런 생각 해보신 적 있나요?“하루하루가 너무 똑같아.재밌는 일이 뭐 하나 없을까?”저도 가끔 그런 생각이 들곤 해요.그럴 땐 이렇게 되묻습니다. “근데... 내가 재밌게 살려고 노력은 하고 있나?”나이 들었다고 재미가 멀어진 게 아니더라고요.조금만 시선을 바꾸면, 인생은 여전히 놀이터입니다. 1. 매일 조금씩 키우는 즐거움 – ‘텃밭’ 이야기아침마다 화분을 들여다보는 재미, 해보셨나요?방울토마토가 빨갛게 익고, 상추가 통통하게 자라는 걸 보면왠지 속에서부터 기분이 말랑해집니다.“오늘은 쌈 싸먹어야지~” 하고 혼잣말 하면서요.이 작은 행복이 하루를 웃게 해요.2. 나만의 취미, 이제야 시.. 더보기
몸이 보내는 경고신호 무시하면 안되는 증상5가지 우리는 종종 바쁜 일상 속에서 몸의 신호를 무심코 지나치곤 합니다. 하지만 때로는 이 작은 신호들이 큰 병의 전조증상일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 절대로 무시하면 안 되는 몸의 경고신호 5가지를 소개해 드릴게요. 해당 증상이 있다면 반드시 전문가의 진단을 받아보는 것을 추천드립니다.1. 이유 없는 체중 감소살을 빼기 위해 노력한 것도 아닌데 갑자기 몇 킬로씩 빠진다면?이는 단순한 다이어트 효과가 아니라 당뇨, 갑상선 기능 항진증, 암, 만성 질환의 신호일 수 있어요. 특히 6개월 이내에 5kg 이상 체중이 줄었다면 꼭 검진을 받아야 합니다. 🔍 체크포인트:식욕은 그대로인데 체중이 줄고 있다최근 스트레스나 운동량 변화가 없음쉽게 피로해지고 어지럽다2. 지속되는 피로감하루 이틀 피곤한 .. 더보기

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