#다이어트루틴 #다이어트식단 #홈트 #건강한일상 #다이어트일기 #여름다이어트 #그릭요거트식단 #30분운동 #일상기록 #건강한습관 #다이어트동기부여 썸네일형 리스트형 여름이 오기전에 나를 챙기기로 했다 작심삼일이어도 괜찮아, 다시 시작하면 되니까안녕하세요,햇살이 따뜻해지고 바람이 살랑이는 걸 보니여름이 정말 성큼 다가왔다는 게 느껴져요."올해는 좀 슬림한 몸으로 건강한 여름을 보내고 싶다"는 생각이 듭니다. 작심삼일로 끝나는 다이어트지만또 한 번 마음을 다잡고 작은 다이어트 루틴을 시작해보기로 했어요.오늘은 그 첫걸음을 기록해보려 해요.누군가에게는 작은 동기부여가 되었으면 좋겠어요 여름을 준비하는 다이어트 식단실천 가능한 식단과 운동🌿 아침 — 가볍지만 든든하게오트밀 스프 or 과일 야채+요거트, 계란후라이 견과류 약간, 블랙커피 or 따뜻한 차👉 TIP: 아침은 꼭 먹어요. 그래야 폭식 방지도 되고, 하루의 컨디션도 좋아져요.🥕 점심 — 보통의 점심식사 잡곡밥공기 + 나물류 or 채소볶음 ,.. 더보기 이전 1 다음
