소확행을 사는 나의 삶의 실천방법
작지만 확실한 행복은
거창한 변화가 아니라
‘지금 이 순간에 집중하는 마음’에서 시작돼요.
소확행은 결국, 나를 사랑하는 방법 중 가장 따뜻한 표현이니까요.
아침에 커피한잔으로 작은 의식 넣기
하루를 시작하는 나만의 작은 기쁨은
바로, 좋아하는 잔에 커피를 따르고 커피를 마시는 일.
바쁘고 정신없는 하루가 시작되기 전에,
이 작은 여유는 내 마음을 한 템포 늦춰준다.
그리고 생생한 정신이 든다.
잠에서 덜 깬 감각들이 따뜻한 향과 함께 깨어나고,
오늘도 잘 살아낼 수 있을 것 같은 용기를 살며시 건넨다.
남들은 모르지만, 나만 아는 행복한 순간.
소확행은 이런 찰나에 깃든다.
'나를 위한 시간'을 매일 한 조각씩
해야 할 일보다, 나를 위한 일이 먼저인 하루도 필요하다.
SNS를 스치듯 지나가다, 또는 책장을 넘기다
불현듯 마음에 들어오는 문장이나 내용을 만난다.
필요한 글이나 내용 같다" 싶은 순간,
메모장에 옮긴다.
언젠가는 다시 나의 기억을 살릴 수 있다는 걸 알기에.
나만의 기록이 쌓이면,
그건 곧 내 삶의 기록이 되고, 다시 돌아볼수있는 시간이 된다.
작은 자연과 마주하기
창가에 초록 식물 하나,
산책길의 꽃 한 송이,
바람 한 줄기에도 마음을 열어두면
일상은 생각보다 더 자주 우리를 감동시킨다.
바쁜 도시 속을 살아가다 보면,
우리는 쉽게 계절을 놓치곤 한다.
하지만 작은 초록 하나, 꽃 한 송이만 있어도
삶의 속도가 달라진다.
아침 햇살에 반짝이는 잎사귀,
산책길에서 우연히 마주친 길고양이,
창밖을 스치는 바람의 온도조차
오늘이 어떤 날인지를 말해준다.
자연은 늘 곁에 있었지만,
그걸 알아차리는 마음이 바로 소확행의 시작이다.
'나를 위한 시간'을 매일 한 조각씩
하루 24시간 중 단 30분이라도
‘해야 할 일’이 아닌 ‘하고 싶은 일’로 채워보려 한다.
카페에 앉아 누군가와 커피마시기
친구에게 전화걸어 수다떨기
좋아하는 트롯트 듣기
유튜브 보기
어딘가 떠나기
이런 시간들이 누군가에겐 사소할지 몰라도
내겐 하루를 버티게 하는 달콤한 휴식이다.
남을 위한 삶에 익숙해진 요즘,
나를 위한 시간은 꼭 챙겨야 할 필수품이다.
오늘의 내가 내일도 괜찮기를 바라며,
소확행은 그렇게 하루 한 조각씩 모아간다.